*खून देने से लगता है डर? इन मिथकों को तोड़ करिए रक्तदान बेफिक्र​ :डॉ चंद्रभूषण( RIMS, RANCHI)*

 *खून देने से लगता है डर? इन मिथकों को तोड़ करिए रक्तदान बेफिक्र​ :डॉ चंद्रभूषण( RIMS, RANCHI)*

ब्लड डोनेशन हमेशा ही फायदेमंद होता है, नियमित रक्तदान करने वाले खुद को कई तरह की गंभीर  बीमारियों से बचा लेते हैं। यह कहना है राज्य में रक्तदान के लिये हमेशा प्रेरित कर रहे चिकित्सक एवं टीम प्रन्यास के अध्यक्ष डा. चंद्रभूषण का।

 वह कहते हैं कि ब्लड डोनेट करने के बाद आप बिल्कुल पहले की तरह ही कामकाज कर सकते हैं और इससे शरीर में किसी भी तरह की कमी नहीं होती। उनका मानना है राज्य के सुदूर इलाक़ों में जागरूकता नहीं होने के चलते बहुत से लोगों के मन में ब्लड डोनेशन (रक्तदान) को लेकर दुविधा बनी रहती है। इसलिए लोग अक्सर ब्लड डोनेट करने से कतराते हैं, जबकि हकीकत यह है कि ब्लड डोनेट करने के तमाम फायदे हैं। 

इससे जहां एक तरफ जरूरतमंद की जान बचाई जा सकती है, वही दूसरी तरफ लोगों के दिमाग में गलत धारणा होती है कि रक्तदान से शरीर में बीमारी आती है. इससे शरीर कमज़ोर पड़ जाता है या फिर इससे एचआईवी होने का खतरा बना रहता है. आपको बता दें कि ऐसा कुछ नहीं होता, रक्तदान से शरीर को नुकसान नहीं बल्कि कई फायदे होते हैं. और हां, खून का दान करने के ना सिर्फ शरीर को लाभ होते हैं बल्कि मानसिक संतुष्टि भी मिलती है, कि इस एक कदम से किसी की जान बच पाई.  

 *रक्तदान करने के फायदे:* 

1. इस दान से हार्ट अटैक कि संभावनाएं कम होती हैं. क्योंकि रक्तदान से खून का थक्का नहीं जमता, इससे खून कुछ मात्रा में पतला हो जाता है और हार्ट अटैक का खतरा टल जाता है.

2. खून का दान करने से वजन कम करने में मदद मिलती है. इसीलिए हर साल कम से कम 3 बार रक्तदान करना चाहिए. 

3. रक्तदान से शरीर में एनर्जी आती है. क्योंकि दान के बाद नए ब्लड सेल्स बनते हैं, जिससे शरीर में तंदरूस्ती आती है. 

4. खून डोनेट करने से लिवर से जुड़ी समस्याओं में राहत मिलती है. शरीर में ज़्यादा आइरन की मात्रा लिवर पर दवाब डालती है और रक्तदान से आइरन की मात्रा बैलेंस हो जाती है. 

5. आइरन की मात्रा को बैलेंस करने से लिवर हेल्दी बनता है और कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है.

 6. डेढ़ पाव खून का दान करने से आपके शरीर से 650 कैलोरीज़ कम होती है.

7. ब्लड डोनेट करने के बाद बोनमैरो काफ़ी तेजी से नए रेड सेल्स बनाता है इससे शरीर को नए ब्लड सेल्स मिलने के अलावा आपकी हड्डी मजबूत होती हैं!

8. ब्लड डोनेशन सुरक्षित व स्वस्थ परंपरा है। इसमें जितना खून लिया जाता है, वह 21 दिन में शरीर फिर से बना लेता है। ब्लड का वॉल्यूम तो शरीर 24 से 72 घंटे में ही पूरा बन जाता है।

 *इसलिए जरूरी है रक्तदान* 

- ब्लड डोनेट कर एक शख्स दूसरे शख्स की जान बचा सकता है।

- ब्लड का किसी भी प्रकार से उत्पादन नहीं किया जा सकता और न ही इसका कोई विकल्प है।

- देश में हर साल लगभग 350 सीसी की 4 करोड़ यूनिट ब्लड की जरूरत पड़ती है, जबकि सिर्फ 5,00,000 यूनिट ब्लड ही मुहैया हो पाता है।

- हमारे शरीर में कुल वजन का 7% हिस्सा खून होता है।

- आंकड़ों के मुताबिक 25 प्रतिशत से अधिक लोगों को अपने जीवन में खून की जरूरत पड़ती है।

 *इन तथ्यों को भी जानें*

दो रक्तदान के बीच न्यूनतम समय का अंतर कम से कम 3 महीने होना चाहिए। इसका कारण यह है, सामान्य तौर पर रक्तदान के बाद शरीर में रक्त का पुनर्जन्म करने के लिए रक्त कोशिकाओं को लगभग तीन महीने लग सकते हैं। संख्याओं के अनुसार, आप एक वर्ष में चार बार रक्त दान कर सकते हैं।

जब व्यक्ति रक्त दान करता है तो यह सुनिश्चित करें कि उसकी आयु 18 से 65 साल के बीच है और वजन 45 किलो से अधिक है, जो किसी भी व्यक्ति द्वारा रक्त दान करने के लिए महत्वपूर्ण मानदंड है। इसके अलावा अच्छे स्वास्थ्य के साथ आपकी हीमोग्लोबिन सामग्री 12.5 मिलीग्राम% से अधिक  होनी चाहिए।

रक्त दान करने वालों को रक्तदान से पहले उनकी फिटनेस से संबंधित प्रश्न भी पूछे जाते हैं। इसके अलावा, डोनर के रक्तचाप, हीमोग्लोबिन और वजन की जांच की जाती है तब जाकर ब्लड डोनर, ब्लड देने के लिए फिर होता है।

रक्तदान करने के बाद पानी पीना या किसी अन्य तरल पदार्थ का सेवन करना सुनिश्चित करें क्योंकि इससे आपको हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलेगी। हालांकि, वायुकृत (aerated) पेय या कार्बोनेटेड शीतल पेय पीने से दूर रहें।

जहां तक आहार की बात है, रक्तदान करने से पहले कुछ हल्का खाएं। इसके अलावा, रक्त दान से पहले दिन में शराब पीने से बचें और रक्तदान से पहले धूम्रपान न करें। अक्सर ब्लड डोनेट करने के बाद क्या खाना चाहिए ये सवाल हर किसी को परेशान करता है तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं जिनमें फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और बी 2 होते हैं।

रक्तदान के बाद कुछ सावधानियों से बचना चाहिए। डोनेशन के बाद किसी भी कठोर शारीरिक गतिविधि का प्रयोग न करें क्योंकि ऐसे में चक्कर आने की संभावना अधिक होती है। शारीरिक रूप से या मानसिक रूप से खुद को तनाव न दें और उस दिन आराम करना महत्वपूर्ण है। 

रक्तदान के बाद, रक्त के विभिन्न मापदंडों जैसे हेपेटाइटिस बी, हेपेटाइटिस सी, सिफलिस, मलेरिया और एचआईवी (प्रकार 1 और 2) के लिए टेस्ट किया जाता है। भारत में, कुल एचआईवी मामलों में से 90% एचआईवी टाइप 1 वायरस हैं और केवल 10% एचआईवी मामलों की रिपोर्ट एचआईवी टाइप 2 वायरल संक्रमण हैं। यदि उपरोक्त परीक्षणों में से कोई भी सकारात्मक परिणाम दिखता है, तो रक्त को त्याग दिया जाता है।

हालांकि पैरामेडिकल स्टाफ यह सुनिश्चित करेगा कि ब्लड ट्रांसफ़्यूजन के लिए इस्तेमाल की गई सिरिंज या सुइयों को निष्फल कर दिया गया है। लेकिन यह जांचना एक बुरा विचार नहीं है कि क्या कर्मचारी प्रत्येक डोनर के लिए डिस्पोजेबल सुई का एक सेट का उपयोग कर रहा है या नहीं।

रक्तदान से जुड़े मिथक - 

*1. रक्त दान करने से एचआईवी जैसी बीमारी होने का ख़तरा हो सकता है* 

कुछ लोगों को लगता है ब्लड डोनेट करने से उन्हें एचआईवी जैसी बीमारी होने का खतरा हो सकता है। लेकिन यह सच नहीं है। सेंट्रल ड्रग्स स्टैंडर्ड कंट्रोल ऑर्गनाइजेशन और राज्य लाइसेंसिंग प्राधिकरण रक्त के आयात, निर्माण, बिक्री और परीक्षण के लिए विभिन्न लाइसेंस जारी करते हैं। यह डब्लूएचओ नियमों के अनुसार जीएमपी (गुड मैन्युफैक्चरिंग प्रैक्टिस) जैसे प्रमाणपत्र भी जारी करता है। इसके अलावा स्वास्थ्य मंत्रालय ने रक्त बैंकों के नियम निर्धारित किए हैं, जहां राज्य औषधि नियंत्रक ब्लड सर्विस की गुणवत्ता के आधार पर प्रमाण पत्र जारी करने के लिए अधिकृत हैं।

इसलिए एक रक्तदान अभियान के दौरान, अभियान चलाए जाने वाले संगठन सुनिश्चित करेगा कि वे आपकी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए सभी उचित सावधानी बरतें - जैसे डिस्पोजेबल सुई आदि। क्योंकि एचआईवी जैसी बीमारियां सीधे संचरण (direct transmission)के माध्यम से फैल सकती हैं लेकिन एक ताजा, निष्फल सुई (sterilized needle) आपको सुरक्षित रखेगी। यह सुनिश्चित करने के लिए, आप तकनीशियन को अपने सामने सुई युक्त सीलबंद पैक खोलने के लिए कह सकते हैं और आप इसे पोर्टेबल क्रीमेटोरेटर में डिस्पोज़ कर सकते हैं।

 *2. मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति रक्त दान नहीं कर सकता है* 

कुछ लोग मधुमेह से पीड़ित होते हैं तो उनको लगता है कि वे ब्लड डोनेट नहीं कर सकते हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। यदि आप मधुमेह के लिए मौखिक दवाओं का सेवन करते हैं और इंसुलिन पर निर्भर नहीं हैं, तो आप रक्त दान कर सकते हैं। इससे पहले कि आप रक्त दान करते हैं, इन कुछ पैरामीटर को ध्यान में रखें। एक बार ब्लड डोनेट करने के बाद आपको कम से कम 56 दिनों के लिए रक्त दान नहीं करना चाहिए। यदि आप उच्च रक्तचाप या किसी भी अन्य हृदय रोग से पीड़ित है, तो सुनिश्चित करें कि रक्त दान करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

 *3. वर्ष में एक बार रक्तदान करने के बाद दोबारा रक्तदान नहीं किया जा सकता है* 

कुछ लोगों के अनुसार अगर वो साल में एक बार ब्लड डोनेट कर चुके हैं तो वो दोबारा ब्लड डोनेट नहीं कर सकते हैं। फोर्टिस में पुल्मोथोरेसिक सर्जन डॉ सबहिसाची बाल के मुताबिक, 'स्वैच्छिक दान करना सबसे अच्छी बात है क्योंकि यह उन रोगियों के इलाज के लिए मदद करेगा जिनको रक्त आवश्यकता है। रक्तदान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है यह सबसे आम मिथकों में से एक मिथक है कि जो रक्तदान में एक बाधा के रूप में कार्य करता है, लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है। यदि लोग रक्तदान करते हैं तो उनका रक्त 7-14 दिनों के भीतर बन जाता है। प्रत्येक तीन-छह महीने में आप रक्त दान कर सकते हैं ।

*4. एक औरत रक्त दान नहीं कर सकती है* 

आंकड़ों के अनुसार, देश में 94 प्रतिशत रक्तदान पुरुषों द्वारा किया जाता है जबकि महिलाएं केवल छह प्रतिशत योगदान करती हैं। एक महिला होने के नाते रक्त दान करने की आपकी क्षमता में कमी नहीं होती है। यद्यपि, शारीरिक कारकों के कारण महिलाओं को एनीमिया जैसी स्थिति उत्पन्न हो सकती है। ब्लड डोनेट करने से पहले होने वाली जांच आपको यह तय करने में मदद करेगी कि आपको दान करना चाहिए या क्यों नहीं करना चाहिए। रोटरी ब्लड बैंक की चीफ मेडिकल ऑफिसर डॉ अंजू वर्मा कहती हैं, 'शारीरिक रूप से समस्याओं के चलते भारतीय महिलाओं का ब्लड डोनेट का प्रतिशत कम है। उनमें से अधिकांश में हीमोग्लोबिन की कमी पाई गई है और इसलिए रक्त दान करने के लिए न्यूनतम आवश्यकताओं को पूरा करने में विफल रहती है और इसलिए प्रतिशत की संख्या कम है। (और पढ़ें - रागी के व्यंजन एनीमिया के लिए हैं उत्कृष्ट)

हमारे शरीर में 70 प्रतिशत रक्त विभिन्न शारीरिक कार्यों के लिए उपयोग किया जाता है, बाकी 30 प्रतिशत इनिशलाइज़ होता रहता है, यदि हम 350 या 450 मिलीलीटर रक्त देते हैं, तो यह किसी भी शारीरिक कार्य को बाधित नहीं करेगा। भारत में कम रक्तदान की समस्या को जांचना बहुत ही महत्वपूर्ण है।

 *5. रक्तदान करने से हम बीमार पड़ सकते हैं* 

रक्तदान लोगों को बीमार नहीं करता है। हां, रक्तदान करने के बाद आपको थोड़ी चक्कर आ सकती है लेकिन रक्तदान से पहले और बाद में आप अपने आहार में कुछ खाद्य पदार्थों को शामिल कर सकते हैं। स्नैप फेटिसी इंडिया के पोषण विशेषज्ञ अन्नपूर्णा अग्रवाल कहती हैं, 'इससे पहले कि आप रक्त दान करें, सुनिश्चित करें कि आप लोहे और विटामिन सी से समृद्ध खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करते हैं। इसके अलावा सुनिश्चित करें कि आपके पास दान करने से पहले और बाद में पर्याप्त तरल पदार्थ हैं। इससे शरीर को हाइड्रेट रखने और कमज़ोरी को कम करने में मदद मिलेगी जो आप ब्लड डोनेट करने के बाद महसूस कर सकते हैं। अकसर ब्लड डोनेट करने के बाद क्या खाना चाहिए ये सवाल हर किसी को परेशान करता है तो सुनिश्चित करें कि आप ऐसे खाद्य पदार्थ का सेवन करते हैं जिनमें फोलिक एसिड, विटामिन बी 6 और बी 2 होते हैं। इन खाद्य पदार्थों में ऐसे घटको होते हैं, जो आपके हीमोग्लोबिन स्तर को बढ़ाने में मदद करेंगे। रक्त दान करने से पहले लोगों को कार्बोनेटेड पेय और फैटी खाद्य पदार्थ से 24 घंटे तक दूर रहने के लिए सलाह दी जाती है। फैटी खाद्य पदार्थ रक्त में वसा की मात्रा को बढ़ाते हैं जिससे आप रक्त दान करने से पूर्व होने वाली जांच में अयोग्य साबित हो सकते हैं।

*अपील: अपने साथ-साथ समाज को स्वैच्छिक रक्तदान से जोड़े!!*

By Madhu Sinha